Сайт и\или домен продается.

Задать вопрос можно по телефону +38 067 783-06-55

или по электронной почте artem@iskyweb.com





Мастера йоги

Бикрам-йога – для любителей погорячее

E-mail Печать
Бикрам-йога – для любителей погорячее

Спорт и сауна – довольно необычное сочетание. Ведь во время тренировки и так достаточно жарко: при хорошей нагрузке семь потов может сойти. Однако, сауна может стать действительно хорошим дополнением спортивных занятий и существенно повысить эффективность физических нагрузок.

Как это работает?

Бикрам Чоудхури стал не только автором так называемой «горячей йоги», но и дал свое имя этой разновидности своеобразной оздоровительной гимнастики. Бикрам-йога базируется на том, что при повышенной температуре окружающей среды мышцы быстро и практически полностью расслабляются. Благодаря этому риск получения травмы по время занятий йогой практически сводится к нулю.

Упражнения Бикрам-йоги практически не отличаются от обычных оздоровительных программ. Комплекс «горячей йоги» включает 26 асан, заимствовованных из хатха-йоги.


( 4 Votes )
 

С чего начинается йога?

E-mail Печать
yoga_1Довольно часто йога начинается с ощутимого удара в то место, где обычно ждут открытия третьего глаза, то есть в лоб. Случилось что-то в жизни, нет сил бороться, негде взять жизненной энергии – и вот человек оказывается на занятиях йоги в надежде изменить все к лучшему.

Обращаясь к йоге, одни жаждут выхода в нирвану, а другие мечтают скрутиться в бараний рог и уснуть на гвоздях, желательно вниз головой.

Первые упорно хотят достичь соматхи, то есть просветления, и презирают физическую подготовку, что сразу ставит под сомнение возможность даже качественной медитации, что уж о просветлении говорить. А вторые начисто забывают, что базовые ценности йога – соблюдение принципов Ямы и Ниямы, выполнение которых тоже требует особого внимания.


( 0 Votes )
 

Пашимотанасана - поза для похудения

E-mail Печать
yoga_

Пашимотанасана - это поза йогов , которая служит для заднего растягивания. Кроме того, что эта поза отлично тонизирует наш организм, она еще и помогает избавиться от многих заболеваний. Давайте поговорим об этом более подробно.

Для того чтобы принять эту позу вам потребуется сесть на пол, вытянуть перед собой ноги. Спину выпрямите. Ритмично и медленно вдыхая, наклонитесь вперед и указательными пальцами захватите большие пальцы ног.

После этого необходимо продолжать наклоняться вперед до тех пор, пока ваше лицо не коснется колен.


( 3 Votes )
 

Шавасана

E-mail Печать

kot"Будьте расслаблены, как вода" (Алмазные четки) 

 Йоги утверждают, что нахождение хотя бы в 4-й стадии Шавасаны только 8-10 мин эквивалентно 3 часам сна.

Отсюда следует вывод: способов восстановления физического и психического потенциала, равных этой позе, нет.

Но, чтобы достигнуть такого эффекта за 8-10 мин, нужно затратить 1- 1,5 года на упорные тренировки.


( 2 Votes )
 

Медитация Агни Йоги

E-mail Печать

0920069142242Медитация Агни Йоги — это богатейшая практика мыслетворчества, воспитание красоты и силы мысли, и дисциплина внимания, воли и воображения, и воспитание космического сознания, и достижение постоянного внутреннего бодрствования — умения наблюдать себя во всей глубине и полноте положительных и отрицательных свойств. Это овладение так называемым ментальным дыханием, основанным на умении подолгу наблюдать за каждым вдохом и выдохом, сознательно впитывая во время данного процесса тонкие энергии и силы, разлитые в пространстве. Это овладение мастерством в самых разных видах деятельности с помощью медитации, основанное на умении «приложить к действию мысль».

( 5 Votes )
 

Строение тела по йоге

E-mail Печать

024Каждое живое существо на Земле находится в энергетической связи со многими другими существами, с резервуарами энергии, с многочисленными потоками энергии, пронизывающими Землю и Космос, циркулирующими по энергетическим контурам. Человек постоянно поглощает энергию из окружающей среды и выделяет ее. Из философии йоги известно, что у человека не одно тело, а восемь: физическое, эфирное, астральное, ментальное и четыре бессмертных тела, одно из которых известно как душа, а остальные три называют духовными и божественными телами. Эти тела также выделяют и поглощают энергию, каждое по-своему.

( 4 Votes )
 
Нашли опЕчАтКу ? Немедленно выделяйте её и жмите CTRL+ENTER