Сайт и\или домен продается.

Задать вопрос можно по телефону +38 067 783-06-55

или по электронной почте artem@iskyweb.com





Храпуны

E-mail Печать
Храп

Храп – довольно распространенная проблема, причем в основном для окружающих, которая ошибочно считается лишь очень раздражающей, но не более этого.
Каждый пятый человек после 30 лет храпит во сне постоянно, 4% мужчин (в 9 раз чаще), 2% женщин (в менопаузе), 25% пациентов терапевтических стационаров, 6-10% мужчин с ожирением, после 60 лет периодически храпят - 80%, а постоянно - 30-40%.

Причиной возникновения храпа является гипертрофия мягкого неба, вызванная излишней вялостью мышц во рту во время сна. Расслабленные мышцы вибрируют под потоками вдыхаемого и выдыхаемого воздуха и издают характерные звуки. Кроме того, причиной возникновения раскатистых звуков могут послужить различные отоларингологические заболевания (аденоиды, гайморит, увеличенные гланды, полипы, обычный насморк), а также принятие седативных препаратов и даже небольших доз алкоголя, расслабляющих мышцы во время сна.

Можно определить три степени интенсивности храпа.
При первой (легкой) слышно как бы мурлыканье, звуки монотонные и тихие, "трели" непродолжительны и возникают только в том случае, если человек лежит на спине. Такой храп обычно не беспокоит окружающих.

Храп второй степени (средней тяжести) уже заметно ощутимее, его сложно перенести спокойно.
Если спящий в любом положении издает громогласный храп, периодически сменяющийся громкими всхлипами, то речь идет о третьей, самой тяжелой стадии.

В этом случае не стоит медлить с обращением к врачу, так как подобные симптомы – непосредственные предвестники более серьезной проблемы – синдрома апноэ, когда во время сна перекрывается доступ воздуха в организм человека. Такие задержки могут длиться от нескольких секунд до пары минут. И чем чаще они происходят, тем труднее приходится организму, тем больший стресс он испытывает. Дыхательные паузы сопровождаются резкими перепадами артериального давления и сердечной аритмией. Само собой разумеется, постоянный спутник третьей степени храпа – неглубокий, поверхностный сон и, как результат, хроническая усталость и пониженная работоспособность. Как правило, люди, страдающие синдромом апноэ на протяжении длительного времени, жалуются на постоянные головные боли, дневную сонливость, раздражительность и ухудшение памяти. Кроме того, кислородное голодание угнетающе действует на мозг и повышает риск инсульта, так как храп является симптомом раннего каротидного атеросклероза . Храп

Ассоциация между храпом и атеросклерозом была найдена австралийскими медиками Westmead Hospital и Центра дыхательных исследований Людвига Энжела. Результаты обследования людей 45-80 лет остались неизменными после анализа факторов возраста, пола, наличия гипертонии и привычки курения.

Средства борьбы с храпом:

  • Похудеть или хотя бы не набирать вес.
  • Бросить курить – курение вызывает хроническое воспаление глотки и трахеи, при этом снижается тонус глоточных мышц.
  • Не принимать снотворные препараты (эти медикаменты снижают мышечный тонус и способствуют расслаблению глоточной мускулатуры).
  • Не пить алкогольные напитки перед сном (алкоголь также расслабляет глоточную мускулатуру и провоцирует храп).
  • Не спать на спине (легкие формы храпа возникают только на спине. Существует простой и эффективный способ отучить человека спать на спине. На ночной пижаме или специальной жилетке между лопаток пришивается карман, в который помещается мяч для большого тенниса. В этом случае каждая попытка лечь на спину будет оканчиваться пробуждением и поворотом на бок. В начале такого “эксперимента” спать будет не очень удобно, но лучше потерпеть, если данный способ действенный в Вашем случае).
  • Держать выше голову (приподнятое положение туловища уменьшает западение языка даже в положении на спине – именно туловища, а не самой головы – голова с высоких подушек все равно будет сползать во время сна. Наилучшим вариантом будет наклонить всю кровать или подложить под матрац лист фанеры).
  • Чихание и аллергия (часто бывает сочетанной патологией – необходима консультация доктора)
  • В наиболее сложных случаях можно прибегнуть к операции, в ходе которой хирург удалит все то, что мешает нормальному дыханию (аденоиды, полипы) или исправит форму мягкого неба. На время проблема храпа будет решена, однако ни один врач не даст вам стопроцентной гарантии, что спустя некоторое время после хирургического вмешательства она не возникнет снова.

 

Поэтому многие больные справляются с храпом старым дедовским способом: в моменты самых громких раскатов их будят жены, которые не желают спать под такое звуковое сопровождение.

Если вы заметили за собой или за своим близким обыкновение храпеть во сне, не тяните с визитом к врачу. Апноэ носит прогрессирующий характер и способно привести к серьезным последствиям, которые может предотвратить правильно и вовремя назначенное лечение.


( 9 Votes )
 
Нашли опЕчАтКу ? Немедленно выделяйте её и жмите CTRL+ENTER