Сайт и\или домен продается.

Задать вопрос можно по телефону +38 067 783-06-55

или по электронной почте artem@iskyweb.com





Короче сон - длиннее жизнь

E-mail Печать

1286420099Ученые опровергли распространенное убеждение о том, что спать человек должен не менее 8 часов в сутки.

Сотрудники Калифорнийского университета в Сан-Диего решили проверить результаты научного исследования, проведенного 15 лет назад, установившего, что минимальная продолжительность сна должна быть менее 8 часов. Тогда ученые пришли к выводу, что у лиц, пренебрегавших таким ночным отдыхом, чаще возникают проблемы со здоровьем и вниманием, развивается ожирение и сокращается продолжительность жизни.

Профессор психиатрии Даниэл Крипке с коллегами организовал исследование, в котором приняло участие 459 женщин в возрасте от 50 до 81 года. Целью ученых было установить, как зависит самочувствие женщин от продолжительности сна. Учитывая преклонный возраст испытуемых, не всем им удалось дожить до окончания эксперимента, продолжавшегося 14 лет.

Исследование калифорнийских ученых дало неожиданный результат. Оказалось, что идеальный ночной сон должен продолжаться от 5 до 6,5 часов. Именно столько спали те участницы исследования, которые прожили дольше других.

– Женщины, которые спали ночью менее 5 или больше 6 с половиной часов, имели меньше шансов дождаться окончания исследования, – отметил Крипке.

С результатами работы ученых можно познакомиться в журнале «Медицина сна» (Sleep Medicine).


( 2 Votes )
 
Нашли опЕчАтКу ? Немедленно выделяйте её и жмите CTRL+ENTER