Сайт и\или домен продается.

Задать вопрос можно по телефону +38 067 783-06-55

или по электронной почте artem@iskyweb.com





Выяснилось, когда лучше всего начинать работу

E-mail Печать

clockСогласно результатам исследования американских специалистов, период с девяти утра до двух часов дня является идеальным для начала трудовой смены, а те, кто приходит на службу вечером, сталкиваются с усталостью и проблемами со здоровьем.

В ходе эксперимента ученые с помощью математической модели составили гипотетический трудовой график, рассчитанный на 9-часовую 6-дневную рабочую неделю. Сон на работе или за час до и после смены был полностью исключен. Полученные данные продемонстрировали, как действует на людей начало работы в различное время суток.

Выяснилось, что время начала работы играет не меньшую роль, чем продолжительность трудового дня. По словам автора научной работы Энджелы Боуэн из Центра исследований сна и работоспособности в Университете штата Вашингтон в Спокане (США), люди, начинавшие трудиться с 8 вечера до 12 ночи, работали хуже всех и меньше всех высыпались. Даже те, кто приходил на службу после полуночи, демонстрировали лучшие результаты. Испытатели связывают это с тем, что, возможно, они могли выспаться заранее, в отличие от тех, кто начинал работать вечером, которым это не удавалось из-за несовпадения времени сна с ритмом биологических часов.

Согласно данным других исследований, работа в ночную смену нарушает естественный суточный ритм и способствует стрессу, нарушениям обмена веществ и расстройствам желудочно-кишечного тракта, например, синдрому раздраженного кишечника, и даже сердечно сосудистым заболеваниям.

По мнению экспериментаторов, несмотря на равную продолжительность рабочей смены, работа в утренние и дневные часы характеризуется большей производительностью труда и меньшей утомляемостью сотрудников, чем в вечернее и ночное время.

Результаты научного труда были представлены на Конференции Американской академии медицины сна и Общества исследований сна, а также на 24-й ежегодной встрече Объединения общества профессионального изучения сна (24th annual meeting of the Associated Professional Sleep Societies) в Сан-Антонио.


( 1 Vote )
 
Нашли опЕчАтКу ? Немедленно выделяйте её и жмите CTRL+ENTER